Tem muita coisa na cabeça? Comece colocando em palavras.
Um espaço para escrever sobre seu dia, organizar seus pensamentos e escolher um pequeno próximo passo. Com apoio de IA e no seu ritmo.
Sem cartão para experimentar. Uma ferramenta de autocuidado que não substitui terapia.
Veja exatamente o que acontece quando você escreve
Navegue pelas etapas pré-preenchidas para entender a dinâmica de perguntas e a síntese gerada.
Como funciona uma experiência do Meu momento
Pergunta 1
Como você descreveria seu dia?
Avance as etapas do exemplo à esquerda para visualizar a organização estruturada ao final.
Diferentes momentos pedem diferentes formas de olhar
Cada jornada possui perguntas curtas e estruturadas, sem conversas infinitas ou pressão de desempenho.
Registrar meu dia
Perguntas pontuais para fechar o dia com calma: como você o descreveria, o que mais chamou sua atenção e o que gostaria de guardar.
Organizar uma preocupação
Ajuda a clarear a mente separando o que aconteceu segundo os fatos, o que você está pensando ou sentindo, o que ainda não sabe e o que está ao seu alcance fazer agora.
Preparar uma conversa
Organiza suas ideias antes de conversar com alguém importante: o contexto, o que quer comunicar, o que quer perguntar e o objetivo central do diálogo.
Como funciona cada experiência
Sem fluxos complexos. Uma experiência intencional para ajudar você a respirar e clarear pensamentos.
1. Escrever
Você responde perguntas breves no seu próprio ritmo. Pode escrever algumas linhas ou um parágrafo. Se preferir, pode pular perguntas.
2. Organizar
A IA sintetiza o que você trouxe de forma fiel ao seu relato, identificando os temas descritivos centrais sem aplicar rótulos nem diagnósticos.
3. Escolher um próximo passo
Você recebe uma sugestão simples e 100% opcional de ação ou fechamento. Pode editar, guardar com suas anotações ou optar por não fazer nada agora.
Autocuidado gratuito. Sem assinaturas.
O acesso à ENTRE e ao Meu momento é 100% gratuito para pacientes. Você não precisa cadastrar cartão nem pagar mensalidades para cuidar de si.
Meu momento
GratuitoSeu espaço para desacelerar, organizar pensamentos e registrar o dia com apoio de IA.
- Até 10 experiências guiadas com IA por mês
- Até 4 resumos mensais da semana organizados
- Diário pessoal privado e mapas de clareza salvos
- Preparação de tópicos e dúvidas para levar para a terapia
- Acesso, consulta e exportação dos seus registros sempre livres
- Cota renovada automaticamente a cada mês
Consultas Clínicas
Sob demandaQuando sentir que é hora de aprofundar, agende sessões com psicólogos verificados.
- Profissionais com CRP verificado pelo time da ENTRE
- Escolha de horários e valores transparentes antes de confirmar
- Pagamento direto ao profissional, sem comissão da plataforma
- Gestão, reagendamento e histórico de sessões no seu painel
- Seus diários e momentos permanecem privados, só seus
Nenhuma mensalidade é cobrada do paciente. As consultas com psicólogos são acordadas e pagas diretamente a cada profissional.
Privacidade e Limites Claros
Construído com respeito à sua privacidade e com limites rigorosos de escopo.
A IA é um assistente de autocuidado e escrita reflexiva. Ela não é psicóloga, não realiza diagnóstico, não prescreve tratamentos nem substitui consultas clínicas.
Seus psicólogos e os administradores da ENTRE não têm acesso ao que você escreve no seu diário ou no Meu momento. Seus registros pertencem a você.
Não utilizamos seus relatos para treinamento de modelos públicos de inteligência artificial nem comercializamos dados para fins publicitários.
A plataforma não conta com monitoramento humano em tempo real. Em momentos de crise grave, consulte imediatamente o CVV pelo telefone 188 ou dirija-se a uma UPA/pronto-socorro.
Perguntas Frequentes
Preciso pagar para usar o Meu momento?
Não. O acesso ao Meu momento é 100% gratuito para pacientes cadastrados, sem necessidade de cartão de crédito. Cada paciente tem uma cota mensal de 10 experiências guiadas com IA e 4 resumos periódicos para organizar seus pensamentos.
O que acontece se eu atingir a cota mensal de IA?
Caso utilize as 10 experiências guiadas ou os 4 resumos no mês, novos atendimentos de IA são pausados até a renovação automática no primeiro dia do mês seguinte. Seu diário pessoal, mapas de clareza salvos e a busca por psicólogos continuam disponíveis normalmente.
O Meu momento substitui a terapia com um psicólogo?
De forma alguma. O Meu momento é uma ferramenta de organização pessoal e escrita reflexiva para o dia a dia. Ele foi desenhado inclusive para ajudar você a levar questões mais claras e organizadas para sua psicoterapia, e não para dispensar o profissional.
Meu psicólogo na ENTRE terá acesso aos meus momentos?
Não. Os momentos são totalmente privados do paciente. Você tem a liberdade de compartilhar o que desejar verbalmente ou por anotações pessoais durante a consulta, mas não há compartilhamento automático de tela ou banco de dados.
Qualquer pessoa pode usar o Meu momento?
Nesta primeira versão, o recurso de IA do Meu momento é disponibilizado exclusivamente para pessoas a partir de 18 anos que aceitem as diretrizes de privacidade e limitações éticas da ferramenta.
Comece colocando seus pensamentos em palavras hoje mesmo.
Experimente seu primeiro momento sem cartão. Um pequeno espaço de pausa e organização no seu ritmo.
Experimentar meu primeiro momento